| Wickel und Auflagen |
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Wohltuende Wickel und Auflagen
Ein Rezeptbuch für den Hausgebrauch
Zusammengestellt von: Schülerinnen und Schülern der Klasse 7 der
GHWRS Jahnschule Harthausen mit ihren Lehrern Melanie Gemenig und Ralf Röckel,
im November 2001
0. Vorwort
0.1 Vorwort der Klasse 1
0.2 Vorwort Prof. Dr. Volker Riethmüller
0.3 Vorwort Jürgen Mack, Facharzt
1. Märchen: Wie das kleine Wickelgeistlein.......... 4
2. Wickel und Auflagen 6
3. Grundsätze der praktischen Anwendung 8
4. Haltbarkeit der Wickelzusätze 9
5. Wickeltücher 10
6. Möglichkeiten zum Warmhalten der Wärmewickel 13
7. Beobachtung während des Wickels 14
8. Wickel für Kinder 15
9. Heiße Wickel und Auflagen - Grundsätzliches 16
9.1 Dampfkompresse 17
9.2 Kamillenkissen 18
9.3 Zwiebelwickel 19
9.4 Wickel mit heißen Kartoffeln 21
9.5 Heißer Brustwickel mit Zitrone 22
9.6 Heißer Bauchwickel mit Kamille 23
9.7 Brustkompresse mit Thymian 24
9.8 Leberkompresse mit Schafgarbe 24
9.9 Stirnkompresse mit Leinsamen 25
10. Temperierte Wickel und Kompressen – Grundsätzliches 26
10.1 Wadenwickel bei Fieber 27
10.2 Körperwarmer Brustwickel mit Quark 28
11. Kalte Wickel mit kühlendem Effekt – Grundsätzliches 29
11.1 Eiswickel/Eisbeutel 30
11.2 Kalter Halswickel mit Zitrone 31
11.3 Brustkompresse mit Lavendelöl / Melissenöl 32
11.4 Rückenkompresse mit Johanniskrautöl 33
12.5 Meerrettichwickel 34
12. Eine Art Zusammenfassung 35
- Vorwort der Klasse
- Vorwort Prof. Dr. Volker Riethmüller
- Vorwort Jürgen Mack
Liebe Leserinnen und Leser,
unser Rezeptbuch "Wickel und Auflagen" ist in der Projektwoche vom 19.11. – 22.11. 01 im Rahmen der fächerübergreifenden Lehrplaneinheit
"Produkte kommen auf den Markt
" entstanden.Unsere Rezepte sind teilweise alten Büchern und dem Internet entnommen.
An dieser Stelle möchten wir uns bei Jürgen Mack und Prof. Dr. Volker Riethmüller bedanken, die für uns ein Vorwort geschrieben haben.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Studieren der Lektüre.
Die Klasse 7 mit ihren beiden Lehrern
(Angelo Arato, Mike Arnold, Ergin Cakir, Florian Fuxius, Pierre Hertzel, Andreas Kaipl, Fabian Küstner, Sascha Lippert, Alexander Murr, Peter Popa, Simon Schäfer, Michael Schlang, Markus Zeller, Sandra Bachert, Stefanie Denk, Amelie Schrader, Nora Trölitzsch, Sophie Trüg, Melanie Gemenig, Ralf Röckel)
1. Wie das kleine Wickelgeistlein Miriam half, wieder gesund zu werden von Maria Messerli
Es war einmal ein kleines Mädchen namens Miriam, das hatte im Wald gespielt und sich dabei verirrt. Es suchte und suchte den Weg zurück, geriet aber stattdessen immer tiefer in den Wald hinein. Es dunkelte schon und fing an zu regnen. Durchnässt, müde und zitternd vor Kälte setzte sich Miriam auf einen Baumstrunk. Wie sahen die Bäume nun fremd und bedrohlich aus! Musste es nun die ganze Nacht mutterseelenallein in diesem finstern, schrecklichen Wald bleiben? Bei diesem Gedanken fing Miriam bitterlich zu weinen an.
Plötzlich hörte es ein feines Stimmchen neben sich: "Komm, ich helfe dir". Vor Miriam schwebte ein kleines Wesen mit einem fröhlichen Gesicht. "Wer bist du?," wunderte sich Miriam und machte große Augen. "Ich bin das Wickelgeistlein. Tscheruli heiße ich. Komm, ich zeig dir den Weg". Dankbar folgte das Mädchen dem Geistlein, das ihm mit einem hellen Schein durch den Wald voraushuschte. Wie froh war Miriam! Die Bäume waren ihm nun plötzlich wieder vertraut und nickten ihm freundlich zu. Bald war das Mädchen mit seinem kleinen Begleiter daheim. Zu Hause schloss die Mutter Miriam in die Arme. Sie hatte sich schon große Sorgen gemacht. Miriam hustete und hatte furchtbar kalt. "Kind, du musst sofort ins Bett", sagte sie beunruhigt.
"Einen Wickel musst du machen" piepste Tscheruli und tanzte fröhlich im Zimmer herum. "Komm, ich zeig dir wie!" Schon flitzte das lustige Wesen in Küche und Bad umher und suchte die notwendigen Tücher und Zutaten zusammen. Die Mutter machte nun mit dem Wickelgeistlein gemeinsam einen Kartoffelwickel zum Wärmen und gegen den Husten. Dazu zauberte das Geistlein einen sommerwarmen Hauch von Thymian ins Zimmer. Miriam kannte den Duft: er weckte die Erinnerung an glückliche Stunden in den Bergen. Im Sommer hatte das Mädchen mit seinen Eltern auf einer Wanderung bei einem sonnendurchglühten Felsbrocken gerastet. Von den blühenden Thymianpolstern ringsum hatte es sich ein lilagrünes Duftsträußchen gepflückt.
Miriam hatte sich stark erkältet und bekam hohes Fieber. Das Geistlein schwebte getreulich über dem Bett und verscheuchte die unangenehmen Fieberträume. Es zeigte der Mutter, wie sie kalte Wadenwickel machen konnte. Dazu erzählte es mit seiner feinen Stimme Geschichten aus dem Wald, von seinen Freundinnen und Freunden, den Kräuterelfen, Wurzelfrauen und Zwergen. Da wurde es Miriam wunderbar wohl und bald ging es ihm besser.
Nun spielte Tscheruli mit dem Mädchen. Mit den lustigsten Kapriolen und Luftkunststücken brachte das Wickelgeistlein Miriam zum Lachen. Die Zeit verging wie im Flug.
Abends aber wurde das Geistlein ruhig und begann nach Lavendel zu duften. Miriam bekam für die Nacht einen Lavendelölwickel, damit der Husten auch einschlafen konnte und erholsame Träume zu Besuch kamen.
So half das Wickelgeistlein Miriam gesund zu werden. Und als das Mädchen wieder wohlauf war, verabschiedete sich Tscheruli mit den Worten: "Ich werde dich besuchen, wenn du wieder einmal krank bist. Und sag´s auch den anderen Kindern. Ich komme gerne!"
Dieses Märchen kann nach Belieben verändert und erweitert werden. Vielleicht wird es ein Wickelzwerglein oder eine Wickelelfe. Mit wenig Aufwand kann aus einem Stück Gaze oder feinem Stoff, mit Rohwolle oder Watte ein solches Wesen selber hergestellt werden (Gesicht und Hände nur andeuten, dadurch wird die Fantasie der Kinder angeregt).
Der Platz der Wickel im Alltag
Hilfe zur Bewältigung von Krankheiten
Wickel sind eine wirksame Hilfe zur Linderung von unangenehmen Krankheitszeichen wie z.B. Fieber, Unruhe, Verspannungen etc. . Beispielsweise senken Wadenwickel nicht nur das Fieber, sondern lindern auch Begleitsymptome wie Unruhe.
Wickel unterstützen auch ganz allgemein den Körper im Heilungsprozess, indem sie die körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren und damit den Körper in der Auseinandersetzung mit der Krankheit unterstützen.
Langdauernde chronische Krankheiten bedürfen immer der ärztl. Behandlung. Hier sind Wickel eine hilfreiche Unterstützung.
Hilfe im Umgang mit Schmerzen
Bei starken, akuten, sich wiederholenden Schmerzen immer zum Arzt gehen. Wickel können aber auch hier eine Bereicherung der therapeutische Maßnahmen sein. Sind wir gewillt, unsere Schmerzen nicht in jedem Fall sofort mit Schmerzmedikamenten zu bekämpfen und an unserem Tagesprogramm festzuhalten, sondern ihnen die entsprechende Aufmerksamkeit zu schenken und uns mit ihnen auseinander zusetzen, bieten uns die Wickel eine hilfreiche Unterstützung.
Denn: Ein Wickel braucht Zeit. Er kann nicht einfach so nebenbei "eingenommen" werden wie ein Medikament. Dies ist eine Möglichkeit sich einmal von den alltäglichen Aufgaben und Verpflichtungen zu lösen und sich eine Ruhepause zu gönnen - ein aktiver Beitrag, um übermäßige Beanspruchung im Alltag auszugleichen und damit Stress und seinen Folgen vorzubeugen.
Vorbeugende Maßnahme
Geschwächte, krankheitsanfällige Organe werden durch gezielte und regelmäßig angewandte Wickelanwendungen gestärkt.
Verspannte Muskeln können gelöst werden, bevor sie Schmerzen verursachen.
Bsp. Nackenverspannungen als Vorläufer von Kopfschmerzen.
Spezielle Wirkung der verwendeten Substanz
Es gibt Substanzen, deren Wirkung bekannt ist z.B. der Senf (Durchblutungssteigerung durch Hautreizung).
Andere Substanzen dagegen sind kaum erforscht und schwer prüfbar.
Das Zusammenspiel aller Inhaltsstoffe mit der korrekten praktischen Anwendung ergeben die Wirkung.
So wie jeder Mensch seine eigene Ausstrahlung hat, die uns angenehm oder unangenehm ist, uns anregt oder beruhigt, uns interessiert oder langweilt, so hat auch jede als Wickelzusatz verwendete Substanz ihre ganz eigene Ausstrahlung. Deshalb bei der Auswahl der Substanz immer auf das Gefühl achten.
Beruhigende, entspannende Wirkung
Wärme setzt bei verspannten Muskeln den Muskelturnus herab, die Muskeln entspannen sich und Schmerzen lassen nach. Entspannung und Beruhigung folgen. Meist bewirken die Wickel auch eine Vertiefung der Atmung.
Wer sich oder jemandem aus der Umgebung einen Wickel macht, nimmt sich
oder die andere Person ernst, schenkt Zeit, Aufmerksamkeit und Zuwendung –
wir wissen alle wie wohl das tut.
3. Grundsätze der praktischen Anwendung
Material:
Wickeltücher und Befestigungsmaterial
Wickelzusatz
Hilfsmittel zum Warmhalten
Je nach Wickel - eine Schüssel, Kochgelegenheit mit Pfanne, Löffel, Gabel, Messer, Tablett, Wasser
- Heilpflanzentee (Apotheke)
Je nach Pflanze einen gehäuften Teelöffel getrockneter Blätter oder Blüten mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen und kurz ziehen lassen.
Kann kalt, körperwarm oder heiß verwendet werden.
- Kräuterkissen (Apotheke)
Getrocknete Heilpflanzen wie Kamille oder Lavendel werden in ein kleines Kissen gegeben und trocken erwärmt.
- Öle
Reine ätherische Öle sind konzentrierte Auszüge und werden für die Wickellösung verdünnt.
Haut- oder Massageöle bestehen aus einem Grundlagenöl und sind mit
ätherischen Ölen parfümiert.
Öle sind wärmend.
- Salben
Aus Heilpflanzen (z.B. Arnika) hergestellt kommen sie kalt oder tem-periert zur Anwendung.
- Samen, Mehl, Pulver (Apotheke)
z.B. Leinsamen oder Leinsamenmehl mit Wasser vermischt.
- Nutzpflanzen/Lebensmittel (Bioland, Demeter)
z.B. Zwiebeln, Kartoffeln, Quark, Zitronen.
Produkte ohne chemische Zusätze sind richtig. Bindemittel im Quark oder Rückstände in gespritzten Zitronen belasten unseren Körper unnötig und können zumindest Hautreaktionen auslösen.
4. Haltbarkeit der Wickelzusätze|
Wickelzusatz |
Haltbarkeit bei korrekter Aufbewahrung |
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Haut- und Massageöle Blüten, Blätter, Stengel Getrocknet Ölhaltige Samen Leinsamen, Senf Mehl davon Wurzeln getrocknet Ätherische Öle |
ca. ein Jahr, Duft kontrollieren ein bis zwei Jahre zwei bis drei Jahre ein halbes bis ein Jahr einige Jahre ein bis zwei Jahre von der Sorte abhängig ein bis drei Jahre, Duft kontrolliere |
Aufbewahrung der Wickelzusätze
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Dunkel Kühl Trocken Luftdicht |
Licht fördert den Abbau der wirksamen Substanz 15 - 18 Grad sind ideal evtl. Reisbeutelchen in getrocknete Pflanzen einlegen Luftsauerstoff ermöglicht das Ranzigwerden von Ölen |
Grundsatz:
Lebensmittel sind dann noch als Wickelzusatz geeignet, wenn sie auch noch zum Essen geeignet sind.
Mullwindel(n) für Auflagen auf Nacken, Brust, Rücken, Bauch oder für Wadenwickel
Altes Bettlaken, um daraus bei Bedarf entsprechende Stücke abzureißen o. zu schneiden, insbesondere Wickeltücher für Kinder
Alte, verwaschene Geschirr- oder Taschentücher für Quark, Zwiebelauflagen, Kamillensäckchen, Meerrettichauflagen u.s.w.; auch für Halswickel aller Art
Säckchen, 20 x 30 cm aus dünnem verwaschenem Stoff oder Batist: geeignet als Kamille- oder Heublumensäckchen
Alte Kniestrümpfe aus Baumwolle: Fußteil abschneiden, Kante befestigen, eignet sich für Wadenwickel bei Kindern oder unruhigen Personen
Erwachsene:
Brust- oder Leibwickeltuch: 35 x 140 cm, je nach Stärke des Stoffs evtl. 2 o. 3 mal längs falten, dann jedoch 60 o. 90 cm breit zuschneiden
Halswickeltuch: 25 x 80 cm (oder in der Größe eines Damentaschentuches, 3x längs gefaltet)
Kinder:
Brust- oder Leibwickeltuch: Breite = Spanne von Taille bis unter die Ärmchen abmessen (beachten, ob Tuch evtl. doppelt gelegt werden soll)
Länge = 1,5 mal Brust- oder Bauchumfang
Wolltuch für Brust- oder Leibwickel; auch als Unterlage (Nässeschutz) z.B. bei Wadenwickel geeignet.
Wollschal als Außentuch bei Halswickel oder Wickel um Gelenke
Woll-Dreieckstuch für Anwendungen im Schulter-Nackenbereich
Alte Wollmütze (Zwiebel-)Ohrenauflage
Etwas Rohwolle oder (Baumwoll-)Watte für Brustwickel bei kleinen Säuglingen oder bei Ohrenauflagen, Stirn-, Kiefernhöhlen-Anwendungen
Zugrunde gelegt werden die Maße für das Innentuch. An den Längskanten soll das Außentuch das Innentuch um mind. 2,5 cm überragen.
Die Länge bleibt dieselbe.
Brust- o. Leibwickeltuch für Erwachsene 40 x 140 cm.
Zwischentücher
Sind bei einigen Wickeln nötig, um z.B. ein Verfärben des (Woll-) Außentuches durch bestimmte Substanzen zu verhindern. Flanelstoff, Biberbetttuch, verwaschener Frottierstoff sind hierfür gut geeignet.
Auch für eine Dampfkompresse wird ein Zwischentuch benötigt.
Zwischentücher sollen mindestens so groß sein wie die Innentücher, damit diese voll bedeckt sind. Sie müssen aber trotzdem noch vom Außentuch überragt werden.
Zur Befestigung
Alte Strumpfhose oder alte Pyjamahose: zur Befestigung von Auflagen im Schulter-Nackenbereich
1-2 alte, elastische Binden oder Nabelbinde: zum Befestigen von Wickel und Auflagen an Armen und Beinen, um Gelenke, am Hals oder für Brust- oder Leibwickel beim Säugling oder Kleinkind
Einige Sicherheitsnadeln, Verbandsklammern oder Klettverschlussband zum Fixieren von Außentüchern bei unruhigen Personen.
Was sonst noch vorhanden sein sollte:
1-2 Gummiwärmflaschen (Kirschkernkissen), werden auf das Außentuch aufgebracht, um die Wärmewirkung eines Wickels zu erhalten sowie zum Anwärmen einiger Wickel und Auflagen bzw. Vorwärmen benötigter Wickeltücher.
Ein Auswringtuch (Frottier- oder Gerstenkorn-Handtuch) um feucht-heiße Tücher auszuwringen.
Etwas Alufolie, um in sie eingepackte Zwiebelpäckchen oder auf Öl-Lappen zwischen 2 Gummiwärmflaschen (Kirschkernkissen) vorzuwärmen
Eine Schere
Etwas Klebeband/Pflaster, um z.B. kleine Auflagen-Päckchen mit Meerrettich oder Kamille oder Zwiebel zu verkleben
Notizen oder Buch zur Anleitung und zum Nachschlagen
Welche Fasern für welche Tücher?
Für Innentuch: pflanzliche Faser wie Baumwolle oder Leinen, evtl. auch naturbelassene Rohseide
Für Außentuch: Wolle, nur in besonderen hygienischen Bedingungen im stationären Bereich evtl. sehr dickes Molton (Baumwolle)
Für Zwischentuch: ebenfalls Baumwolle oder Leinen
Keine synthetischen Gewebe und keine Plastikunterlagen, diese verursachen Stau.
Eigenschaften von Baumwolle und Wolle im Vergleich:
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Baumwolle |
Wolle |
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Gute Wärme(ab-)leitung Gewebe besteht zu 80% aus Fasern, zu 20% aus Luft Saugt Wasser auf, durchfeuchtet, kühlt deshalb rasch ab
neigt zu starker Keimbesiedelung gut wasch- und kochbar schweiß- und lichtbeständig |
Gutes Wärmehaltevermögen Gewebe besteht zu 40% aus Fasern, zu 60% aus Luft Wollfasern können bis zu 1/3 ihres Eigengewichtes an Wasserdampf aufnehmen und sich trotzdem trocken anfühlen. Aber: Wassertropfen laufen ab Schlechte Keimbesiedelung Empfindlich gegen häufiges Waschen und extreme Waschtemperaturen Vermag Düfte zu binden |
Alle Textilien und sonstige Wickelzutaten sollten naturbelassen sein!
Bezugsquellen für Naturtextilien:
In örtlichen Betten- und Textilfachgeschäften nachfragen. Manchmal gibt es günstige Angebote von Mantelstoffen (reine Wollfaser) als Meterware.
6. Möglichkeiten zum Warmhalten der Wärmewickel
Überall, wo eine sanfte Wärme erzeugt oder gehalten werden soll, eignet sich Rohwolle ausgezeichnet. Optimal für alle temperierten Wickel mit ätherischen Ölen.
Ist keine Rohwolle vorhanden, kann ersatzweise Watte (Baumwolle) verwendet werden, die jedoch an die intensiv wärmende Eigenschaft der Rohwolle nicht herankommt.
Kirschensteinkissen
Ein Kissen mit Kirschensteinen gefüllt und im Backofen erwärmt kann bei Bettruhe angewendet werden.
Wärmflasche (Kirschkernkissen)
für heiße Wickel bestens geeignet. Wichtig: Ohne Luft füllen!
Heizkissen
Ist ein Heizkissen durch einen Feuchtigkeitsschutz gesichert, kann es zwar zum Warmhalten verwendet werden, ist aber vor allem bei feinfühligen Menschen nicht empfehlenswert (elektromagnetisches Feld).
Durchführung von Wickeln und Auflagen – allgemein
Vorbereitung
Planen Sie ein bis zwei störungsfreie Stunden ein. Richten Sie sich alles angegebene Material vor und verabreichen Sie den Wickel in einem gelüfteten, warmen Zimmer, bei geschlossenem Fenster.
Legen Sie den Wickel satt und faltenfrei an. Arbeiten Sie rasch, aber ohne Hektik, damit sich die kranke Person nicht erkälten kann.
Anwendungsdauer und -häufigkeit
Oft bringt bereits eine einmalige Anwendung die gewünschte Erleichterung (z.B. bei Fieber, Schmerzen, Stress).
Je nach Krankheitsursache sind aber auch oft mehrere, regelmäßige Anwendungen über Tage oder Wochen nötig - hier ist Ausdauer wichtig.
Es gibt leider kein allgemeingültiges Rezept. Durch Ausprobieren und Beobachten finden Sie aber sicher das richtige Maß.
7. Beobachtung während des Wickels
Wickel sind sehr beliebt, weil sie meistens zu einer Erleichterung der Krankheitszeichen führen.
Sollte es aber ausnahmsweise zu einer unerwarteten Reaktion z.B. einer Schmerzverstärkung oder Hautreizung kommen, muss der Wickel sofort entfernt werden. Es kann sich um den falschen Wickel für die falsche Krankheit handeln oder um eine allergische Reaktion. Tritt nach einer halben Stunde nach dem Entfernen des Wickels keine Besserung ein, benachrichtigen Sie den Arzt.
Während eines Wickels kann es auch mal zu Tränen kommen. Gestaute Gefühle, unverarbeitete Erlebnisse setzen sich im Körper fest und belasten uns z.B. als Verspannungen. Deshalb kann es beim Lösen verspannter Muskeln vorkommen, dass diese Gefühle auftauchen. Lassen Sie sie raus und weinen Sie – es tut gut!
Einwirkungsdauer
Je nach Wickel sehr unterschiedlich. Heiße Wickel bleiben so lange wie sie als angenehm warm empfunden werden
Entfernen des Wickels
Arbeiten Sie rasch, um eine Erkältung zu vermeiden.
Bei einem heißen Wickel die entsprechende Körperstelle noch etwas mit einem Wollhemd oder Rohwolle abdecken um die Wärme langsam ausklingen zu lassen.
Nachruhen
Bei jedem Wickel sollte mindestens so lange nachgeruht werden, wie der Wickel gedauert hat. Ein Wickel ist immer eine Anregung für den Körper die verarbeitet werden muss.
Wickel und Kompressen eignen sich gut, Kinder durch kranke Tage zu begleiten.
Den meisten Kindern tut es außerordentlich gut, durch den Wickel die volle Aufmerksamkeit von Mutter oder Vater zu erfahren.
Manchen Kindern muss der Wickel aber erst etwas schmackhaft gemacht werden. Evtl. legen Sie ihn der Puppe oder dem Teddy zuerst um und erklären Sie dem Kind dem Alter entsprechend Vorgehen und Wirkung.
Sie können ihrem Kind aber auch eine Geschichte erzählen, z.B. die vom Wickelgeistlein.
Folgende Wickel sind bei Kindern besonders beliebt:
- Duftende Ölkompressen
- Warme Bauchwickel (Dampfkompresse, Kartoffelwickel)
- Warme Brustwickel (Kartoffeln, Zwiebel)
Kinder haben oft kühle Extremitäten. Diese müssen vor dem Anlegen eines kalten Wickels aufgewärmt und deren Temperatur während des Wickels beobachtet werden.
Säuglinge und Kleinkinder reagieren empfindlicher auf Temperaturreize. Deshalb ist anstelle eines kalten Wickels ein handwarmer geeignet.
Heiße Wickel für Kinder nicht heiß machen, sondern nur so warm, dass man sie ohne Handschuhe auswringen kann.
Zur Überprüfung der Wärme den Wickel vor dem Anlegen für eine Minute an den eigenen Unterarm halten.
Kleinkinder und Säuglinge haben eine sehr empfindliche Haut. Dadurch ist bei ihnen die Aufnahme aller Substanzen durch die Haut erhöht. Wählen Sie deshalb milde Zusätze und beobachten Sie die Reaktion des Kindes gut!
Eine gute Beobachtung ist bei Kleinkindern und Säuglingen auch deshalb besonders wichtig, da sie ihre Empfindungen noch nicht über die Sprache mitteilen können. Allein die Körpersprache ist hier also entscheidend. Die wiederum ist noch lange nicht so eindeutig wie beim Erwachsenen. Im Zweifelsfall den Wickel noch einmal abnehmen und z.B. die Temperatur prüfen.
9. Heiße Wickel und Auflagen – Grundsätzliches
Wärme dehnt aus. Die Blutgefäße werden weitgestellt, so dass eine größere Menge Blut durchfließt.. Dadurch gelangen mehr Nährstoffe, Sauerstoff und Abwehrstoffe zu den Zellen. Der Abtransport von Abbaustoffen und Bakteriengiften wird beschleunigt.
Wärme führt zu einer Entspannung der Muskeln. Verspannungsbedingte Schmerzen lassen nach.
Wärme besänftigt und schenkt Wohlbefinden.
Wichtig: Ein heißer Wickel muss für mindestens 15 Minuten warm bleiben, wenn er Erfolg haben soll.
Deshalb das Material gut vorbereiten, rasch arbeiten, die Wärmespeicherung wie besprochen unterstützen und vor allem das Innentuch sehr stark auswringen. Dies wird heißer ertragen und behält die Wärme länger.
Einwirkungsdauer: 15-30 Minuten, solange wie er sich wohlig warm anfühlt.
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Anwendungsbereich |
Wirkung |
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Kältegefühl Krankheitsanfällige Organe Nervosität, Unruhe chronische Entzündungen Magen-Darmkrämpfe träge Verdauung verspannungsbedingte Schmerzen chronische Gelenkserkrankungen |
erwärmt stärkt die Organe, erhöht die Abwehrkraft beruhigt, gibt Gefühl der Geborgenheit lindert Schmerzen, verbessert den Abtransport von Schlackenstoffen löst Krämpfe, entspannt regt die Verdauungsorgane an entspannt die Muskeln, lindert die Schmerzen entspannt Muskeln und Bänder, lindert die Schmerzen |
Anwendungsbereich:
Nacken- und Schulterverspannungen (Kopfschmerzen), Rückenschmerzen, Magen- Darmkrämpfe, Dreimonatskoliken. Schlafstörungen, Stress, Bauchschmerzen
Wirkungsweise:
siehe Bauchwickel mit Kamille
Material:
1-2 Innentücher
Zwischentuch
Wolltuch
1 flache Schüssel, Auswringtuch (Frottee)
kochend heißes Wasser
Wärmflasche (Kirschkernkissen)
Durchführung:
Das Zwischentuch auf die heiße Wärmflasche (Kirschkernkissen) legen und das Frotteetuch über die Schüssel.
Das mehrfach gefaltete Innentuch legen Sie auf das Frotteetuch und übergießen dies mit kochend heißem Wasser. Nun beide Tücher ineinandergerollt auswringen. Das dampfende Innentuch auf das vorbereitete Zwischentuch legen und je nach Körperstelle etwas ausbreiten. Sofort mit den Restflächen des Zwischentuches bedecken.
Mit der Kompresse auf der Wärmeflaschen gehen Sie zum Bett. Legen Sie die Kompresse mit der heißen Seite auf die Haut. Evtl. eine zweite Kompresse darüber. Nun wickeln Sie das Wolltuch satt um den Körper und legen die Wärmflasche (Kirschkernkissen) darauf.
Einwirkungsdauer:
15-30 Minuten
Dem Wasser 2-5 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Lavendel) beifügen. Dann haben Sie eine Duftkompresse.
Dampfkompresse beim Baby:
Einen Frotteewaschlappen in heißes Wasser tauchen und gut auswringen, Wärmetest am Unterarm machen. Diesen auf den Bauch legen und mit einer Flanellwindel den Körper rundum satt umwickeln. Das Baby in ein Wolltuch hüllen und auf den eigenen warmen Bauch legen.
Anwendungsbereich:
Ohrenschmerzen, Stirn- und Kiefernhöhlenentzündungen, Zahnschmerzen, Mumps, zum Einschlafen
Wirkungsweise:
Kamille wirkt schmerzlindernd und allgemein wohltuend.
Material:
Getrocknete Kamillenblüten
Innentuch (Taschentuch oder Gaze)
Rohwolle, Heftpflaster
Durchführung:
Eine Hand voll Blüten auf das Innentuch geben, Ränder darüber schlagen und zukleben. Im Backofen auf ca. 50°C erwärmen. Auf die schmerzhafte Körperstelle legen und mit Rohwolle bedecken.
Einwirkungsdauer:
Eine halbe Stunde; wenn das Kissen nicht mehr warm ist, muss es durch ein zweites inzwischen warmgehaltenes ersetzt werden. Mehrmals täglich wiederholen.
Anwendungsbereich:
Ohrenentzündungen, Zahnweh, Kopfweh (Nacken), Mumps, Erkältung, Bronchitis, Halsentzündung, Insektenstiche.
Wirkungsweise:
Zwiebeln wirken stark schmerzlindernd und schleimlösend, reinigen
Material:
1 Zwiebel, 1 Messer
Innentuch, Rohwolle
wollenes Halstuch, Stirnband oder Mütze
Durchführung:
Das Befestigungsmaterial im Backofen anwärmen. Die Zwiebel schälen und auf beiden Seiten von oben nach unten leicht einritzen, so dass sich die äußerste Hülle in zwei Teile ablösen lässt. Diese Teile mit der Innenseite nach unten auf das Innentuch legen, Ränder darüber schlagen und im Ofen erwärmen. Die vorgewärmte Mütze etc. anziehen, die Zwiebel mit den Händen flach quetschen, damit der Saft austreten kann. Das Päckchen auf`s Ohr legen, Rohwolle darüber und befestigen. Das Päckchen sollte ca. noch 4 cm hinter das Ohr reichen. Auf Wunsch kann man sich noch auf eine flach und nur warm gefüllte Wärmflasche (Kirschkernkissen) legen.
Einwirkungszeit:
1-2 Stunden
Der Zwiebelwickel kann im Wechsel mit einem Kamillekissen angewendet werden.
Material:
1-2 Zwiebeln in Scheiben geschnitten
Innentuch, Rohwolle oder Zwischentuch
Heftpflaster, Befestigungsmaterial
Durchführung:
Die Zwiebeln ins Innentuch legen, Ränder darüber schlagen und zukleben. Das Päckchen im Ofen auf 50°C erwärmen. Nun legen Sie es auf die Brust, die Rohwolle oder das Zwischentuch darüber und befestigen es.
Einwirkungsdauer:
1-2 Stunden oder über Nacht (bei guter Hautverträglichkeit)
Material:
2x2 Zwiebeln
Innentuch, dünn
Wollsocken, evtl. Wärmflasche (Kirschkernkissen)
Durchführung:
Pro Fuß 2 Zwiebeln in Scheiben schneiden oder würfeln, in die Innentücher legen, ein Päckchen anfertigen und im Ofen erwärmen.
Die Zwiebeln zerquetschen und je ein Päckchen auf die Fußsohlen legen, die Wollsocken darüber ziehen. Die Fußsohlen mit der Wärmflasche (Kirschkernkissen) gut warm halten.
Einwirkungszeit:
So lange wie möglich, bei guter Hautverträglichkeit über Nacht.
Anwendungsbereich:
Erkältung, Zahnen (bei Kindern ab sechs Monaten anwendbar), Nasennebenhöhlen- und Lungenentzündungen
Wirkungsweise:
Die Fußsohlenwickel wirken über die Fußreflexzonen auf den gesamten Organismus, wichtig ist ein gut durchgewärmter Körper einschließlich Füße.
9.4 Wickel mit heißen Kartoffeln
Anwendungsbereich:
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen (Kopfschmerzen), Arthrose, Husten/Bronchitis, Halsweh, Blasenentzündung
Wirkungsweise:
Kartoffeln als feuchte Wärmespender sind sehr gute Wärmeträger. Sie erwärmen intensiv. Sie lindern Husten und wirken schleimlösend. Außerdem haben sie eine wassertreibende Wirkung.
Material:
4-6 Kartoffeln
Innentuch, Küchenpapier
Außentuch, Wärmflasche (Kirschkernkissen)
Durchführung:
Die gekochten, heißen Kartoffeln mit der Schale auf das Innentuch geben. Dieses zuvor mit Küchenpapier auslegen. Nun die Ränder von allen Seiten über die Kartoffeln schlagen und diese zerdrücken.
Dieses Kartoffelpäckchen auf die Brust legen und das untergelegte Wolltuch satt darüber falten. Evtl. den Schlafanzug darüber ziehen.
Befestigung bei Kindern mit alter Strumpfhose oder engem Leibchen, Wärmflasche (Kirschkernkissen) darüber legen.
Einwirkungsdauer:
Solange er sich schön warm anfühlt oder über Nacht. Die Haut anschließend mit Hautöl einreiben.
Tipp:
Die Kartoffeln haben ca. 8-10 Minuten nach dem Wegnehmen von der heißen Kochplatte die erträgliche Temperatur.
Wird der Wickel im Nacken angewandt, das Wolltuch nicht zirkulär umwickeln, sondern nur über die Schultern legen.
9.5 Heißer Brustwickel mit Zitrone
Anwendungsbereich:
Mandelentzündung, Husten/Bronchitis, Lungenentzündung nach Absprache mit dem Arzt
Wirkungsweise:
Zitronen haben eine zusammenziehende Wirkung d.h. sie unterstützen das Abschwellen des bei Entzündungen aufgeschwollenen Gewebes.
Material:
½ ungespritzte Zitrone
1 Schüssel, Messer, Gabel, 1 Glas
Innentuch, Außentuch
Frotteetuch zum Auswringen
Durchführung:
Einen ¾ l kochendes Wasser in eine Schüssel gießen. Die ½ Zitrone unter Wasser mit Hilfe von Messer und Gabel einritzen (damit das leicht flüchtige ätherische Öl nicht entweicht). Dann die Zitrone mit Hilfe eines Glases ausdrücken.
Das Wolltuch auf Rückenhöhe ins Bett legen. Das von beiden Seiten aufgerollte Innentuch ins Frotteetuch legen und beide Tücher zusammen ins Zitronenwasser tauchen. Gut auswringen. Das Innentuch auf dem Brustkorb ausrollen und sofort mit dem Wolltuch bedecken. Den Wickel satt und faltenfrei anlegen.
Einwirkungsdauer:
30-40 Minuten
9.6 Heißer Bauchwickel mit Kamille
Magen-Darm-Krämpfe, Blähungen, Leberschwäche, Schlafstörungen, Nervosität/Stress, Bauchschmerzen, Dreimonatskoliken.
Wirkungsweise:
Er erwärmt, regt den Stoffwechsel an, beruhigt und lindert Schmerzen und Krämpfe. Seelische Verspannungen und Ängste können ebenfalls gelöst werden.
Material:
Kamillentee (1-2 Essl. Kamillenblüten auf ein Liter kochendes Wasser, 5-10 Minu-
ten ziehen lassen)
Innentuch, Außentuch
1 Schüssel
1 Wärmflasche (Kirschkernkissen)
Durchführung:
Das Wolltuch (Außentuch) von beiden Seiten aufrollen und auf Rückenhöhe ins Bett legen.
Das Frotteetuch über die Schüssel legen und das von beiden Seiten aufgerollte Innentuch darauf. Dies mit dem kochend heißen Kamillentee übergießen und beide Tücher ineinandergerollt auswringen - je trockener desto besser.
Nun das heiße Innentuch auf den Bauch legen (so heiß wie eben erträglich) und das Wolltuch eng anliegend darüber schlagen.
Eine wenig gefüllte Wärmeflasche auf den Bauch legen.
Bei korrekter Ausführung bleibt der Wickel 15-30 Minuten warm.
Sie nehmen ihn weg, bevor er abkühlt. Falls Sie oder Ihr Kind im Wickel eingeschlafen sind, ist dies nicht schlimm. Bei guter Arbeit bleiben die Tücher körperwarm.
Der Bauchwickel kann nach Belieben auch nur mit heißem Wasser oder mit Schafgarbentee zubereitet werden.
9.7 Brustkompresse mit Thymian
Anwendungsbereich:
Entzündungen der Atemwege, Husten/Bronchitis, Keuchhusten, Stärkung der Abwehr.
Wirkungsweise:
Das ätherische Öl wirkt stark hemmend auf das Bakterienwachstum. Es wirkt krampfstillend, abwehrstärkend und durchwärmt den gesamten Organismus.
Durchführung:
Die Zubereitung einer Thymiankompresse ist die gleiche wie bei der Dampfkompresse. Anstelle von Wasser nehmen Sie Thymiantee. 2 Teel. Thymiankraut mit 1/21 kochendheißem Wasserübergießen und ihn zugedeckt auf der erhitzten Platte wenige Minuten ziehen lassen.
Damit der Tee möglichst heiß bleibt, können Sie in einem Arbeitsgang den Tee absieben und das vorbereitete Innentuch übergießen.
Einwirkungsdauer:
15-30 Minuten
9.8 Leberkompresse mit Schafgarbe
Anwendungsbereich:
Anregung der Lebertätigkeit, träge Verdauung, Anregung der Entgiftungsfunktion
Wirkungsweise:
Wirkt auf die Leber heilungsfördernd und regt die Entgiftung an.
Vorsicht bei Allergie gegen Korbblütler.
Durchführung:
Eine Leberkompresse wird wie die Dampfkompresse zubereitet.
Das Wasser ersetzen Sie durch Schafgarbentee.
1-2 gehäufte Teel. Schafgarbe mit 1/21 kochend heißem Wasser übergießen und 3-5 Minuten ziehen lassen.
Die fertige Kompresse auf die Lebergegend legen und den Körper zirkulär in ein Wolltuch hüllen, Wärmflasche (Kirschkernkissen) auflegen.
Einwirkungsdauer:
Solange angenehm warm.
9.9 Stirnkompresse mit Leinsamen
Anwendungsbereich:
Schnupfen. Stirnhöhlenentzündung, Husten/Bronchitis
Wirkungsweise:
Schmerzlindernd, schleimlösend und abschwellend
Material:
300 Leinsamen, geschrotet oder gemahlen für 8 Kompressen, 6-8 kleine Innentücher, Küchenpapier, 1 Wolltuch, 2 Wärmflaschen (Kirschkernkissen)
Durchführung:
Den Leinsamen mit Wasser (1 Teil Leinsamen, 2 Teile Wasser) zum Kochen bringen. Den heißen Brei fingerdick auf die mit Küchenpapier ausgelegten Innentücher streichen und Päckchen formen.
Eines auf die Stirn legen und mit dem Wolltuch abdecken. Die anderen zwischen den beiden heißen Wärmflaschen (Kirschkernkissen) warm halten. Die Kompresse ersetzen, sobald sie abkühlt. Die Kompressen nicht wieder aufwärmen, da die Heilwirkung abnimmt.
Einwirkungsdauer:
Je Kompresse ca. 4-5 Minuten. Insgesamt sollte die Einwirkzeit mindestens ½ Stunde dauern. Die Nachruhe ist hier wichtig.
10. Temperierte Wickel und Kompressen – Grundsätzliches
Bei den temperierten Anwendungen sind Temperaturen bis 37°C gemeint. Bei diesen Wickeln geht es nicht um den Temperaturreiz, sondern um die zugesetzte Substanz und eine milde Durchwärmung.
Es kann je nach Situation auch auf einen Wickelzusatz verzichtet werden und die geschwächte oder schmerzende Körperstelle nur mit Rohwolle bedeckt werden. Dies bewirkt eine intensive und trotzdem sanfte Durchwärmung des betreffenden Körperteils.
Die Wickelzusätze der temperierten Kompressen sind meist ätherische Öle. Diese sollten nicht wahllos neben homöopathischen Medikamenten angewandt werden, da sie deren Wirkung beeinträchtigen oder aufheben können. Sprechen Sie dies dann bitte zuerst mit Ihrem Arzt ab.
Die Öle wirken immer im Körper und auf der seelisch-geistigen Ebene ein.
Die Mehrheit der ätherischen Öle wirken wachstumshemmend und abtötend auf Krankheitserreger sowie anregend oder entspannend, sie stellen das Gleichgewicht im Körper wieder her.
Aufnahme und Wirkung über die Nase
Die Duftstoffe aktivieren beim Einatmen die Riechhärchen. Diese geben Nervensignale zum Gehirn weiter. Von dort werden die Meldungen über das Rückenmark und das vegetative Nervensystem bis in jede Zelle unseres Organismus geleitet.
Aufnahme und Wirkung über die Haut
Die Öle sind im Hautfett löslich und gelangen über die Haut in die Blutbahn, wo sie sich im ganzen Körper verteilen. Es ist möglich, dass sogar der Atem oder der Urin nach dem verwendeten Öl riecht.
Nebenwirkungen
Eine zu hohe Dosis kann die Riechhärchen und Rezeptoren zu stark reizen und eine Überreaktion des vegetativen Nervensystems auslösen, was zu Kopfschmerzen, Erbrechen und Übelkeit führen kann.
Eine zu hohe Dosierung kann den Sauerstoffaustausch in der Lunge beeinträchtigen, da sich die Öle evtl. in den Lungenbläschen anreichern und sich an den Wänden niederschlagen.
Dosierung
Schon winzige Dosen können eine Reaktion hervorrufen. Vorsicht ist geboten bei geschwächten Menschen, bei Säuglingen, Kleinkindern und Schwangeren.
Grundsätzlich gilt: mit kleinen Mengen beginnen und bei Bedarf langsam steigern.
Es ist außerdem zu berücksichtigen, dass der Duft als angenehm empfunden werden
muss.
Wadenwickel und Fieber
Wirkungsweise:
Wadenwickel entziehen dem Körper Wärme und lindern unangenehme Begleitsymptome wie Unruhe.
Voraussetzung:
Die fiebernde Person muss ganz aufgewärmt sein, die Füße und Beine müssen warm sein.
Das Fieber sollte bei Kindern über 39,5°C und bei Erwachsenen über 39°C liegen.
Die fiebernde Person sollte sich unwohl und elend fühlen. Wer unter Fieber nicht leidet braucht keinen Wadenwickel.
Fieber ist eine sehr nützliche und gesunde Abwehrreaktion unseres Körpers – gewähren Sie ihm diese Chance, solange wie möglich!
Material:
2 Innentücher aus Baumwolle
2 Außentücher aus Wolle oder Frottee
1 Schüssel temperiertes Wasser
Bettschutz (großes Frotteetuch)
Durchführung:
Bettdecke vom Fußende her zurückschlagen, Bettschutz und Außentücher unter die Beine legen.
Die Innentücher ins Wasser (ca. 30°C) tauchen und auswringen. Die nassen Tücher vom Fußgelenk bis zur Kniekehle satt um die Beine wickeln. Die Außentücher darüber.
Je nach Bedürfnis der fiebernden Person werden die Beine leicht zugedeckt oder unbedeckt gelassen.
Einwirkungsdauer:
Die Innentücher werden gewechselt bevor sie ganz warm sind, nach etwa 8-10 Minuten. Insgesamt sollte der Wickel 30-60 Minuten dauern.
Ausnahme: Bei Kleinkindern die Temperatur schon nach 10 Minuten wieder messen, da sie bei ihnen rasch sinken kann. Gefahr der Auskühlung!
Das Fieber sollte insgesamt nicht mehr als um ein Grad gesenkt werden, sonst ist die Kreislaufbelastung zu hoch.
Eine kühle Waschung ist Fieber senken auf milde Art. Sie eignet sich besonders bei Kindern.
Sie wirkt harmonisierend auf den Kreislauf und temperatursenkend. Mit temperiertem Wasser (30°C) einen Körperteil nach dem anderen mit leichten Strichen abwaschen und ohne Abtrocknen sofort wieder bedecken.
10.2 Körperwarmer Brustwickel mit Quark
Anwendungsbereich:
Reizhusten, Husten/Bronchitis, chronische Gelenkentzündungen
Wirkungsweise:
Quark wirkt schleim- und krampflösend und leitet Entzündungsstoffe ab.
Material:
Magerquark ohne Bindemittel (500g bis 1 kg)
Teigschaber, Sicherheitsnadeln
Innentuch, Zwischentuch
Wolltuch, warmes Tuch für die Schultern
Durchführung:
Den Quark im Wasserbad unter Rühren auf Körpertemperatur erwärmen. Diesen kleinfingerdick auf das Innentuch streichen und alle vier Ränder darüber schlagen.
Das Wolltuch hinter den Rücken legen, die Quarkkompresse auf die Brust legen, das Zwischentuch darüber (als Schutz für das Wolltuch, Quark verfilzt Wolle) und das Wolltuch nun zirkulär und satt drüber wickeln. Mit den Sicherheitsnadeln befestigen. Die Schultern ebenfalls warm zudecken.
Einwirkungsdauer:
Der Wickel bleibt 4-10 Stunden liegen oder bis er eingetrocknet ist. Nach Bedarf täglich oder 3x pro Woche anwenden.
11. Kalte Wickel mit kühlendem Effekt – Grundsätzliches
Kälte führt zu einer Engerstellung der Blutgefäße, sie leitet die Wärme ab und kühlt, senkt die Durchblutung, schwellt ab, hemmt das Bakterienwachstum, setzt die Schmerzempfindung herab, entspannt die Muskeln und hemmt Entzündungsprozesse.
Je nasser ein kalter Wickel aufgelegt wird, um so mehr kühlt er. Wickel mit feuchter Kälte sind leitungsfähiger und entziehen dem Körper mehr Wärme als diejenigen mit trockener Kälte (Eisbeutel, Gelbeutel).
Die Einwirkungszeit von kalten Wickeln genau einhalten, an wenig gepolsterten Stellen etwas reduzieren, diese sind schneller unterkühlt. Eis nie direkt auf die Haut geben, sondern immer in Stoff einwickeln.
Die Haut muss während des Wickels immer gerötet sein, sie darf nicht weiß werden – sonst Wickel sofort abnehmen!
Vorsicht bei vorbestehenden Empfindungsstörungen an Händen und Füßen, an gelähmten Körperteilen und Durchblutungsstörungen.
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Anwendungsbereich |
Wirkung |
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Verstauchung, Quetschung, Prellung |
Schwellung wird in der Ausbreitung gehindert |
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Akute Entzündung |
Schmerzlinderung, bakterienhemmend, abschwellend |
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Fieber |
Fiebersenkend |
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Verbrennungen |
Abkühlung und Schmerzlinderung |
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Akute Gelenkschmerzen |
Schmerzlinderung |
Anwendungsbereich:
Verbrennungen, Fußverstauchung, Prellungen
Wirkungsweise:
Lindert Schmerzen und wirkt mit der Engerstellung der Blutgefäße einer Blutung und Schwellung entgegen.
Material:
Innentücher (das Schmelzwasser muss aufgesaugt werden)
Außentuch
Eiswürfel
Durchführung:
Die Eiswürfel zerkleinern und in die Mitte des Innentuches legen, alle Ränder darüber schlagen. Dieses Päckchen auf die betreffende Hautpartie legen und ein Außentuch locker drumherum schlagen.
Einwirkungsdauer:
8-10 Minuten evtl. den Wickel erneuern und nochmals auflegen, aber unbedingt auf die Hautfarbe achten – sie darf nicht weiß werden!
Tipp:
Bei Verbrennungen eine mit Combudoron-Lösung (Weleda) getränkte Kompresse auflegen. Ca. 6 Stunden belassen und ständig feucht halten. Die Lösung enthält Wirkstoffe der Brennnessel und Arnika und lindert die Schmerzen, wirkt einer Blasenbildung entgegen.
Anwendungsbereich und Wirkungsweise:
Siehe oben
Durchführung:
Die Eiswürfel zerkleinern und den Eisbeutel (Apotheke, Sanitätsgeschäft) damit zur Hälfte füllen, Luft herausdrücken und schließen. Mit einem Innentuch umwickelt auf die betreffende Hautpartie legen und mit einem Außentuch locker umwickeln. 8-10 Minuten belassen und dann Hautfarbe prüfen.
11.3 Kalter Halswickel mit Zitrone
Anwendungsbereich:
Halsschmerzen, vor allem im Sommer oder wenn sehr akut
Wirkungsweise:
Kühlend, schmerzlindernd, entzündungshemmend
Material:
1 ungespritzte Zitrone
Innentuch, dünn
Wolltuch oder Wollschal
Durchführung:
Die Zitrone in 4-6 Scheiben schneiden und in die Mitte des Innentuches legen (nebeneinander). Den oberen und unteren Rand darüber schlagen und mit den Händen einmal kräftig darauf drücken, damit der Saft austritt. Den Wickel mit der unteren Seite auf den Hals legen (von Ohr zu Ohr) und mit dem Wolltuch umwickeln.
Einwirkungsdauer:
1 Stunde
Öfter verursachen die Zitronen eine Hautreizung mit Juckreiz, dann den Wickel mit verdünntem Zitronensaft machen.
11.4 Brustkompresse mit Lavendelöl
Anwendungsbereich:
Erkältung, Husten/Bronchitis, Zahnen, zum Einschlafen
Wirkungsweise:
Lavendel wirkt bakterienhemmend, beruhigend und stärkend
Material:
1 Innentuch dreifach gefaltet
evtl. ein Zwischentuch (Taschentuch)
Rohwolle
Befestigungsmaterial (Strumpfhose, enges Leibchen)
Ätherisches Öl, Sonnenblumen- oder Olivenöl kaltgepresst
Durchführung:
1-5 Tropfen ätherisches Öl werden mit einem knapp gefüllten Esslöffel Sonnenblumen- oder Olivenöl gemischt und auf die Mitte des Kompressentuches gegeben. Dieses vorher im Backofen auf 50-80 °C erwärmen.
Das Kompressentuch mit der öligen Seite auf die Haut legen und mit Rohwolle befestigen. Das Ganze gut fixieren. Nach Belieben eine warm gefüllte Wärmflasche (Kirschkernkissen) auflegen.
Einwirkungsdauer:
Eine halbe bis mehrere Stunden oder über Nacht. Die Anwendungsdauer sollte vorsichtshalber eine Woche nicht überschreiten (Gefahr von Nebenwirkungen).
Tipp:
Hat das Befestigungsmaterial Ölflecken bekommen, einfach mit Gallseife auswaschen.
11.5 Brustkompressen mit Melissenöl
Anwendungsbereich:
Nervosität, nervöser Magen, Blähungen, Bronchitis, Zahnen
Wirkungsweise:
Melisse wirkt beruhigend, entkrampfend, kräftigt die Nerven
Material, Durchführung, Einwirkungsdauer:
Siehe oben
11.6 Rückenkompresse mit Johanniskrautöl
Anwendungsbereich:
Nervenschmerzen/Neuralgien, Muskelverspannungen, chronische Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen (Hexenschuss), Sonnenbrand, Schrunden, Schürfungen
Wirkungsweise:
Johanniskraut wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend, wundheilungsfördernd und ist ein gutes Hautfunktionsöl oder Massageöl
Material:
Johanniskrautöl auf Olivenölbasis
Kompressentuch aus Baumwolle
Rohwolle
Befestigungsmaterial
Durchführung:
1-2 Teelöffel Öl in die Mitte des dreifach gefalteten Kompressentuches geben und auf die entsprechende Körperstelle auflegen. Mit Rohwolle bedecken und befestigen.
Einwirkungsdauer:
Mehrere Stunden
Johanniskrautöl ist kein ätherisches Öl und muss nicht weiter verdünnt werden.
Anwendungsbereich:
Stirn- und Kiefernhöhlenentzündung, Kopfschmerzen (Nacken), Blasenentzündung (Blase)
Durchführung:
4 Esslöffel frisch geraspelter Meerrettich auf ein Taschentuch geben. Das Päckchen mit Pflaster zukleben.
Einwirkungsdauer:
4-5 Minuten beim ersten Mal, langsam steigern bis max. 10-12 Minuten. Danach Haut mit Hautöl eincremen.
12. Eine Art Zusammenfassung|
Wickelart |
Herstellung |
Anwendung |
Hinweise |
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Beinwickel |
Feuchtkalter Wickel vom Fuß über die Wade bis hinauf zur Hüfte. Durchführung wie Wadenwickel |
Venenerkrankungen, auch im Rahmen der Kneipp-Kur |
Nicht bei kalten Füßen und Erkältungskrankheiten anlegen |
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Brustwickel |
Brust in mittlerer Atemstellung mit kalten bis heißen, nass-feuchten Tüchern umwickeln |
Fiebersenkung, Erkrankungen der oberen und unteren Luftwege (Erkältungen, Bronchitis, Lungenentzündung und Asthma) |
Bei fieberhaften Erkrankungen erfolgt ein kalter oder lauwarmer Wickel, ansonsten ein heißer. Er kann mit ätherischen Ölen, Senfmehl oder Salben kombiniert werden |
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Essigwickel |
Verdünnte Lösung der essigsauren Tonerde, mit dünnem Tuch abdecken |
Prellungen, Verstauchungen |
Bei längerer Anwendung können Hautschäden auftreten |
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Feuchter Umschlag |
Baumwolltücher oder Kompressen mit der vom Arzt verordneten Flüssigkeit (z.B. desinfizierendes Mittel) tränken und auflegen. Dann mit trockenen Baumwolltüchern bedecken |
Bei entzündlicher oder nässenden Hauterkrankungen zur Kühlung oder zum Austrocknen, bei Erkrankungen mit Schuppen und Krusten zum Aufweichen und Ablösen derselben |
Bei häufiger Anwendung trocknet die behandelte Haut aus. Ist dies nicht erwünscht, muss sie zwischendurch oder zumindest nach Abschluss der Behandlung gut eingecremt werden. Nach einer halben Std. wird der feuchte Umschlag erneuert |
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Kamillewickel |
Frottiertuch in Längsrichtung mehrmals gefaltet in warmen Kamillentee legen. Den auf den Bauch gelegten Wickel mit Wolltuch bedecken |
Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit |
Etwa 15 Min. liegen lassen |
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Kartoffelwickel |
3-4 heiße, ungeschälte Kartoffeln in ein Baumwolltuch legen und zerdrücken. Auf die zu behandelnde Stelle kommt ein Zwischentuch, darauf der Kartoffelbreiumschlag und darüber ein Flanell- oder Frotteetuch |
Infekte der Atemwege (z.B. Bronchitis) zur Dämpfung des Hustenreizes und Schleimlösung, Arthrosen, Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen, Blasenentzündungen |
Nicht zu heißen Wickel bis zum Erkalten liegen lassen. Sie können nach dem Auskühlen erneuert werden oder bis zu 24 Std. verbleiben |
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Lehmpackung |
Packung mit silikat- oder eisenhaltiger Tonerde |
Gelenkschwellung infolge rheumatischer Entzündungen, Blutergüsse nach Verstauchungen, Venenerkrankungen, auch im Rahmen der Kneipp-Kur |
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Leinsamenumschlag/Leinsamenpackung |
Pulverisierte Leinsamen in ein Leinensäckchen geben und in siedend heißes Wasser legen. Nach dem Quellen wie einen Kartoffelwickel aufbringen |
Lokale Entzündungen (z.B. Stirn- und Kieferhöhlenentzündung), Bronchitis, Gerstenkorn, zur Reifung von Furunkeln |
Wickel bzw. Packung kann nach dem Auskühlen erneuert werden oder bis zu 24 Std. verbleiben |
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Prießnitz-Wickel |
Leinentuch in kaltes Wasser tauchen, auswringen, eng, aber nicht einschnürend um den zu behandelnden Körperteil legen. Mit einem trockenen Lein- oder Baumwolltuch und einer Wolldecke abdecken, den Betroffenen mit einer weiteren Decke einhüllen
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Erkältungskrankheiten, Fieber, Hals- und Mandelentzündungen. Lendenwickel auch bei Verstopfung, Bauchkrämpfen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und im Rahmen der Kneipp-Kur |
Der Prießnitz-Wickel soll den Organismus zum Schwitzen und zur vermehrten Ausscheidung über die Nieren und die Haut anregen. Der Wickel sollte nach 5-15 Min. als warm empfunden werden, andernfalls ist Wärme durch Teetrinken oder eine Wärmflasche zuzuführen; Anwendung für 1-4 Std. Bei Unwohlsein den Wickel abnehmen |
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Quarkwickel |
Frischen, zimmerwarmen Quark direkt auftragen, mit dünnem Baumwolltuch, Frotteetuch und Wolldecke bedecken |
Entzündliche Hauterkrankungen, Infekte der tiefen Atemwege: zur Schleimlösung, Hustenstillung und Entkrampfung |
Etwa 15 Min. liegen lassen |
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Schwitzpackung |
Betroffenen in feuchtheiße Tücher einwickeln und mit einem Federbett zudecken, Gesicht frei lassen |
Erkältungskrankheiten, Anregung des Stoffwechsels |
Die Schwitzpackung kann durch zusätzliche Wärmflaschen und das Trinken von heißen Getränken verstärkt werden. Nach 20-30 Min. Wäschewechsel mit vorgewärmter Wäsche |
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Wadenwickel/ Wasserwickel |
Gummituch und trockenes Handtuch unterlegen, Baumwolltuch mit kühlem Wasser von etwa 25 °C tränken; kein Eiswasser oder Alkoholwasser verwenden! Wadenwickel an Waden locker anlegen, mit Frotteetuch oder Laken bedecken, nach 10-15 Min. wechseln |
Fieber ≥ 39 °C |
Nicht anwenden bei kalten Beinen oder Füßen, da sonst Kreislaufversagen droht! Nicht öfter als 3-4 mal hintereinander anwenden |
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Zitronenwickel |
Dünnes, feuchtes Baumwolltuch mit Saft von 4-6 Zitronen tränken, auf Brust legen, mit großem Baumwolltuch und Wolltuch bedecken |
Bronchitis, asthmatische Beschwerden |
Etwa 10-15 Min. belassen |
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Zwiebelwickel |
Rohe oder gekochte, zerkleinerte Zwiebeln in Tuch wickeln oder Tuch mit Zwiebelsaft tränken und auf Ohr bzw. Schwellung legen; dann mit Wärmflasche bedecken |
Akute Ohrenschmerzen, Insektenstiche |
Nach ca. 20 Min. abnehmen |
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